参加者8名 22㎞LSD 折返しから100ｍ×３本 ウィンドスプリント 気温6℃ 今シーズン初の石狩川堤防ラン まだ完全に雪が解けていないがギリ通行できる
S氏 復帰 長い療養期間大変でしたね 無理せず少しづつリハビリランで調整ください
ギリ走行可能
夏靴はやっぱ地面からの反発力があり楽しいですね
来週の練習会は美唄まで往復マラニック（ジョグ程度）距離時間も走力などご都合で
砂川スィーツロードでお菓子を食べ、ラーメンを食べ美唄で焼き鳥とビール（笑）を楽しみながら走る予定です
皆さんの参加を待ってますよ
北海道新聞 朝刊 20230331
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