滝川市体育センター集合 滝の川公園の園路を往復
参加者 会員外3名 会員２名 計５名 講師３名 スタッフ２名 合計10名です。快晴 気温9℃ ただ風が風速5ｍ/ｓ 体感が４℃前後で寒い ストレッチ・ウォーミングアップ ４０分走 約６㎞ クールダウンです ゆっくり会話を楽しみながらトレーニングでしたね。またスライドでしたのでお互いに声がけ、そして近くの保育園児とラン（笑）
終了後個別聞き取り 分析の上、それぞれにあった、トレーニング計画が後日送られるようだ。
沖縄100㎞ウルトラマラソン 完走記録
YY氏 いよいよ3回目のウルトラマラソンに挑戦 初めての一人、道外遠征（寂しい～） 3週間程度 断続的な大雪で除雪三昧 なかなか調整ができない（不安だらけ いや不安しかない） 出発日 朝から車を出すために30分の除雪だ（行く前から疲労困憊です）積雪深さ82㎝北海道第4位 平年160％超 今回は、新千歳空港への交通手段を電車から急遽車に変えた。これは正解だった。特急及びエアポートとともに運休と遅延の嵐だ！危ない 飛行機の出発時刻に間に合わないところだった 冬期遠征はSTARTに立つまでが一苦労だ。（今回は勉強になった） 想定とおり、美唄まではホワイトアウト（危険）でしたが、それ以降は雪がほとんどありません なんと、同じ北海道なのに、新千歳空港には雪がない 一応言っておこう「北海道はでかいどう（笑）」 人生二度目のLCC 今回 はじめてのPEACHに搭乗 冬期間の直行便はPEACHだけ 乗り継ぎがないので便利 事前に聞いていて野辺山の時利用したジェットスターより座席が狭いとの情報。高身長の僕としては心配していたので、20㎝程度広い前席5席を追加料金でチョイス 僕はこの席でないと無理かもな やっぱ 空はいい 4時間5分の空の旅も いよいよ那覇空港へ着陸だ 沖永良部島（花と鍾乳洞の島）を空から眺め 那覇空港 気温18℃ 猛烈な風と高波 大丈夫か 明日の大会（心配） 飛行機を降りると、南国の特有の湿気を含んだ空気を感じる PEACHあるある遅延30分 モノレールは、宿泊のあるダブルツリー・バイ・ヒルトンホテルがある新橋駅まで ポケモンとコラボ いいね 高級感溢れる 部屋もデラックスルームだ （全国旅行支援は使用してませんよ。） さあ 前日受付会場へGO 時間ギリだな モノレールから 物凄い風 不安だけが募る パレット久茂広場 前日受付会場 風の影響で建物の陰に移動 スタッフの方も大変だ テントが飛ばされそうだ。 健康管理チェックシートを提示し、無事に受付が終わった、さあ、コンビニでオリオンビールと明日ゴール後の軽食と飲み物等準備しに行こう。 （疲労困憊で外食できない場合を想定） 右のクッキーはホテルのウエルカムクッキー 明日の準備も、そこそこに さあ お待ちかねの お1人様、前夜祭だ 開店2年目 地元客しか来ない穴場 ホテルの目の前 店主と店員が実にいい。沖縄の方らしく...
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