合同練習会（4/5）

ヨッシー　カトゥー　きぃさん　3名　赤平往復です　LSD　ペース7分〜7分30秒
気温7℃〜8℃　ほぼ無風　前半　霧雨　後半　曇り
昨日より気温は低いが無風なので　ランニングにはいい感じだ

スタート時に　ヨッシーの元職場のランナー2名と遭遇　雨竜20㎞だぞう　AM6時だ　早朝練習はいいよね

きぃさん　前半からなぜだか　目標ペースを超え　攻めの走りで先頭を行くが　熊の存在を忘れている　深い霧で視界が200〜300ｍ程度では　熊さんに出会ってからでは逃げられない　ヨッシー　きぃさんに電話して　新空知大橋から国道38号に回避させた（焦って　あさみさんに間違って電話してしまった　朝早くにすいません）

国道でも　昨年の春には高速インター付近で　この国道を横断している　まだ　その熊も駆除されていないはず　早朝の時間で　国道も視界が更に悪く100ｍを切る　きぃさん　大丈夫か　集団で走る方が　リスクが低いのにね　

結果的に熊さんはいなかった　ほっと　です（笑）

橋の手前　たろうさんに遭遇　7時頃　20㎞だそうです　早朝練習だ　休日は早朝走ると　その後　時間を有意義に使えるよね!

折り返しで　きぃさんに遅れること　ヨッシーで10分程度（ペース目標とおり　ただコンビニのロスタイムが大きい）　3時間予定から遅れるが　折り返し手前の長い下りで　カトゥー　先をゆくヨッシーの㎞5分ペースに　ほぼ遅れず　猛追だ　いい走りだ　カトゥー　ナイスラン

ただヨッシー　カトゥーは数多くのコンビニで補給　トイレ　計画的にとっていた　カトゥーは着替え込みだ

折り返してからの登りも猛追だ　ピークにあるローソンで椅子に佇むヨッシーを横目で追い越して行く　今日　カトゥー　素晴らしい走りだね

結果

きぃさん　46㎞　快走でした　ヨッシーより20分ほど早くGOALです　無事　熊さんに会わずに（笑）

カトゥーも38㎞完走（ショートカット）最長距離更新　補給もバッチリ

ヨッシー　自宅からの50㎞でした　まあ　きぃさんは昨日同窓会ではノンアルだそう　ヨッシーは派手に晩酌だったが　飲み方が足らんかったんだと思う　まあガソリン切れで　後半失速だな（笑）　課題が見えた　いい練習会となった（笑）

カトゥーより

本日は、スタートも早く充実した練習になりました。

目標でもある長距離練習ですが、課題が残る練習にもなりました。

往路で足を使い果たし、更には補給も間に合わず、ほぼ散歩でしたが。最後の１キロは、身体に鞭を入れて、リタイアする事無く走りきりました。

ショートカットしたのは、唯一の救済と考えてます。

今後も努力と練習をしていきます。