まん延防止の中、雪道ラン 合同練習会 参加者５名 スポーツ庁の緊急事態宣言下のジョグのルールを守り実施。コースは新十津川方面の農道（人と接しない）へ 20㎞コース３名、坂トレ追加24㎞ それぞれのジョグのスピード 呼気を上げない、距離を十分にとるなど
石狩川の水面を氷が流れている様子
勾配７％～８％ 片道１㎞ 坂トレ（野辺山組２名）
野辺山の分析
距離100㎞で累積標高2000ｍ超（テイネトレイル33㎞同程度 手稲山頂上1023m）
サロマ湖ウルトラが累積標高500ｍ程度だから、その4倍だ
難所
標高1355mのスタートから13㎞で550ｍ登り最高到達点1908m（平均斜度4.3％）
（参考）
平地、気圧1、酸素濃度20.9％
標高1000m 気圧0.9 酸素濃度18.5%（北海道の国道で一番標高の高い峠三国峠1139m）
標高2000m 気圧0.8 酸素濃度16.5%
※酸素の量が平地の約80％ 息切れ感、倦怠感等の症状が出やすい
最大の難所（後半の足が残っていない状態で）
滝見の湯62㎞～馬越峠（標高1608ｍ）78㎞ 平均斜度8％（6㎞）を含む13㎞で620mの登り（平均斜度5％）
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