ヨッシー しのちゃん きぃさん 3名 気温6℃。晴れ 微風 まるで春 全員夏靴だ 本日は6分30秒イーブイペース プラス 5分〜30秒 ハーフペース 強度変化トレーニングです
きぃさん エンジン全開でサロマ湖ウルトラマラソン完走を誓うような走りを見せる その強い意志を持って自分の限界を超えた厳しいトレーニングを続けてください その先にこそ 涙腺崩壊 感動のゴールがきぃさんを待ってますよ ヨッシー
合同練習会（4/29）
ヨッシー カトゥー きぃさん あさみさん 気温8℃〜12℃〜9℃ 晴れ 終盤小雨 ペース6分30秒（ジョグ） 観光LSD（笑） あさみさんに滝川マラニックコースの一部を紹介です きぃさんの無料ガイド付き（贅沢） 21㎞ 終盤30分は予報にない通り雨で気温低下 あ〜寒い 5月9日にオープンする Ｂ&G海洋センター カヤック ヨットなどの海洋アクテビティをはじめ、施設内はびっくりするような作りとなっています 是非 見に行きましょう! 石狩川堤防 桜づつみ 自転車歩行者専用レーン ほぼ満開 グライダーの操縦機器の動きをパイロットの方から見せていただきました 神対応 ありがとう 空知川海牛化石採掘現場からの海牛公園（東公園） リアルな恐竜像に驚きです 桜と恐竜とランナー 海牛 檻（笑） チョッちゃん 像 黒柳徹子の母の物語 NHK連続テレビ小説 あさみさん まだ生まれてない（笑） 華月会館 渡船場の近く（石狩川 空知川 合流付近） 明治30年代に建てられた旧御料局舎を、後に三浦庄作邸奥座敷として改築。滝川市指定文化財に指定された和洋折衷の趣ある建物です NHK チョッちゃん 像 フォームチェック 終盤 20㎞ ペース6分20〜30秒 ランニングフォームの動画撮影テスト 本日はスマホです 本番はGoPro4Kで撮影しますが やはり終盤版疲れがあるところでの撮影が必要となり、ヨッシー全員は無理〜（笑） YouTube ショート （限定公開） YouTube投稿時に後半被写体をカットしてしまった 少しづつ撮影することとしよう（笑） 雨宿り 皆さん 今日も最高の走でした ナイスです あさみさん 海牛公園で沼る！ ヨッシーはウルトラ攻略トレーニング後 暴飲暴食でウェイトオーバー（4kg）により もう相撲とりレベル 撮影自粛（笑） あさみより 80kmランから初ランでしたが、気分良く走ることができました 観光ランありがとうございました きぃさんより 今日の練習会、ありがとうございました ずっとばたばたして、今はじめてチェックして、まあ、どこもきれいでした 動画もチェック、腰落ちてますよね もっと気をつけよ いっぱいおしゃべりもしましたが、世代間ギャップが（笑） カトゥーより お尻が痛いです。 とにかく今日の目的は、「フォーム」を少しだけ意識してみました。
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