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合同練習会（5/12）

日付:

キッサン　カトゥー　きぃさん


キッサンより

本日の坂道ダッシュ報告です。

合同練習として初めてなので110mを5本にしました。

カトゥーが去年よりかなり早くなっているのに驚きました。

それに引っ張られてこちらも早くなり、これまで一人で10本程度をやっていた時の平均キロペースは4分を切るか切らないか程度でしたが、今日はなんと3分33秒でした。

カトゥーの成長恐るべし！

蕎麦打ちを終えたウッチーが自転車に乗ってクールダウンジョグの逆方向から来てくれて写真を撮ってくれました。ありがとうございました。

 坂道ダッシュ５本のアフターです。















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沖縄100㎞ウルトラマラソン　完走記録

YY氏　いよいよ3回目のウルトラマラソンに挑戦　初めての一人、道外遠征（寂しい～） 3週間程度　断続的な大雪で除雪三昧　なかなか調整ができない（不安だらけ　いや不安しかない） 出発日　朝から車を出すために30分の除雪だ（行く前から疲労困憊です）積雪深さ82㎝北海道第4位　平年160％超 今回は、新千歳空港への交通手段を電車から急遽車に変えた。これは正解だった。特急及びエアポートとともに運休と遅延の嵐だ！危ない　飛行機の出発時刻に間に合わないところだった　冬期遠征はSTARTに立つまでが一苦労だ。（今回は勉強になった） 想定とおり、美唄まではホワイトアウト（危険）でしたが、それ以降は雪がほとんどありません なんと、同じ北海道なのに、新千歳空港には雪がない 一応言っておこう「北海道はでかいどう（笑）」 人生二度目のLCC　今回　はじめてのPEACHに搭乗 冬期間の直行便はPEACHだけ　乗り継ぎがないので便利 事前に聞いていて野辺山の時利用したジェットスターより座席が狭いとの情報。高身長の僕としては心配していたので、20㎝程度広い前席5席を追加料金でチョイス　僕はこの席でないと無理かもな やっぱ　空はいい 4時間5分の空の旅も　いよいよ那覇空港へ着陸だ 沖永良部島（花と鍾乳洞の島）を空から眺め 那覇空港　気温18℃　猛烈な風と高波　大丈夫か　明日の大会（心配） 飛行機を降りると、南国の特有の湿気を含んだ空気を感じる PEACHあるある遅延30分 モノレールは、宿泊のあるダブルツリー・バイ・ヒルトンホテルがある新橋駅まで ポケモンとコラボ　いいね 高級感溢れる　部屋もデラックスルームだ　（全国旅行支援は使用してませんよ。） さあ　前日受付会場へGO　時間ギリだな モノレールから　物凄い風　 不安だけが募る パレット久茂広場　前日受付会場 風の影響で建物の陰に移動　スタッフの方も大変だ 　 テントが飛ばされそうだ。 健康管理チェックシートを提示し、無事に受付が終わった、さあ、コンビニでオリオンビールと明日ゴール後の軽食と飲み物等準備しに行こう。 （疲労困憊で外食できない場合を想定） 右のクッキーはホテルのウエルカムクッキー 明日の準備も、そこそこに さあ　お待ちかねの　お1人様、前夜祭だ 開店2年目　地元客しか来ない穴場　ホテルの目の前 店主と店員が実にいい。沖縄の方らしく...
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秋田100キロマラソン（9/25）見事に完走！

 北緯40°秋田内陸リゾートカップ100キロチャレンジマラソン（9/25） O氏　参戦　 コースの概要 (図面と動画）　4:30に角館（かくのだて）をスタートしてから43㎞付近にある大覚野峠（だいがくのとうげ）をピークに急な下り、そして58㎞付近から更にアップダウンを繰り返しの下りが続き、90㎞～95㎞には緩やかな登りが続く、難コースに挑んだ。ゴール制限は、コースの難易度からも17：30（13時間）と厳しい設定だ。（野辺山は14時間） 参考　獲得標高（制限時間） （15時間）NAGOURA1,140ｍ（現在開催されていない） （14時間）村岡2,550m　 野辺山2,150m 　沖縄2,005ｍ　四万十川850ｍ　北オホーツク290ｍ （13時間） 秋田785ｍ 　サロマ195m 　今回は大会の状況をSNSで知らせてくれる初めてのチャレンジでもあった。また66歳以上が完走するとチャレンジ賞が貰える スタート前　余裕の表情が伺える O氏「 25キロ通過。チップ付けているが計測箇所がなし」（2時間54分） （応援団も計測を見守るが、更新されない　不安・・・） O氏「50キロ　到達。大覚野峠超え後の平坦頑張ります。」（６時間14分） （SNSで連絡あり　おお、順調 そうで一安心） すべてのエイドには、おにぎり、ドリンク、バナナ、梅干、氷砂糖、塩等があるようだ 盛りだくさんだね O氏「何とか完走しました。ギリギリですが・・・タフなコースで厳しかったです。至福はチャレンジ賞の獲得くらいかな？レースは、野辺山と同じくらい辛かったです。」 （スーパーウルトラマンですよ　あっぱれ） 結果　12：57：32　 次週（現時点の情報）は、別海マラソン（フル）会員5名とラン友1名、札幌マラソン（ハーフ）会員3名の参加予定です。皆さん　ベストを尽くしましょう　くれぐれも怪我や事故にあわないようにね
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サロマ湖100㎞・50㎞ウルトラマラソン（6/28）

サロマ湖100㎞・ハーフ　ウルトラマラソンへの挑戦の記録　2026 7人の挑戦者の記憶 YouTube　公開中 【100㎞部】 〇きぃさん　初完走へのリベンジの舞台です！ 〇あさみ　初挑戦。 〇一平ちゃん　昨年のリベンジ！ 〇まぐちゃちゃ　30回という前人未踏の記録に挑む特別なサロマ。 まぐちゃちゃ　発見できず残念 ぴんぼけ（笑） 一平ちゃんより 　翌日は朝から初サロマの時くらいダメージ大きくて、要介護状態です… 　昨年の屈辱を晴らすために挑んだ6回目のサロマウルトラでした。 記念すべき40回大会は猛暑と練習不足で69キロ関門で6分足らずDNF。 練習不足が1番の敗因でしたが、とにかく暑かった。 完走できなかったショックは大きく、一度はサロマエントリー自体諦めかけましたが、何とか5回は完走したい！その思いで参加を決意。 　今年は大会前から天気予報とにらめっこ。もしかして涼しくて走りやすいのでは？最高のラン日和でした。 チャットGPTと作戦を練り、なんとか完走出来るようにペース配分などをチェック。 　目標は54.5km 10:50 　69.3km 12:40 　79.3km 14:45に通過する事だけ！ 　ワッカ入り口が14:09だったので、完走出来ると確信、ほとんど歩きでスライドで仲間にエール、無事完走できました。 　これで6戦５勝となりました。 　今年のエントリーはサロマのみ。 　来年以降今のところレースに出る予定はありません。 　そっとワラーチを置こうと思います… 自分に関わってくれた皆様に感謝いたします。本当にありがとうございました！ 追伸〜打ち上げ今から楽しみです あさみより 走り切れて脚が棒になりました　ある意味、目標達成しました！ 50km地点まで割と好調に進んでいたのですが、途中から膝に違和感が出てきて、怪しさ満点でしたが、「気の持ちよう」と思い走りました。 最初のスライドでまぐちゃちゃさん、きぃさん、ワッカ前にキッサン、ワッカでヨッシー、しのちゃん、いっぺいさん、ワッカ出る前に再びきぃさんに出会い、どこの地点でも知っている顔を見られたのが凄く励みになりました ゴール直前に前任校の保護者さんに「あさみ先生？！」と声をかけて頂いたのも疲れが飛ぶくらいびっくりでした 初のウルトラで11時間切れたのがとても嬉しかったのと意地を張って1人で行き来すると言った中...
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四万十川ウルトラマラソン　高温多湿に撃沈！

YouTube公開中 　※途中リタイヤ　撮れ高　注意　（笑） ヨッシー　ウルトラマラソン　挑戦　第11弾（10/19） 結果　惨敗　56.5㎞　第2関門（制限時間まで15分残して）　★リタイヤ★ （隠岐の島を超えの走行最短距離を更新した！） ※ガーミンでは、この時点で4㎞＋の61ｋｍだった。 　ｋｍ7分だとしても約30分以上のロスだ（笑） 　公認だけど、だいぶん左右に走ったのかな！カーブが多くコース取りに失敗したな 天　候　最高気温27.5℃＋（4時間程度続く）最低気温22℃　最高湿度98％ 完走率　100km   62.2%（一般の部　59.5%）（次の5回大会で最低の完走率） 年代別男子（60～64歳）完走率（145名中71名の完走）48.9％ 過去100㎞部完走率（参考） 年　数　完走率　最高気温　最低気温 2024年　74.2%　24.2℃　18.8℃ 2023年　74.5%　22.1℃　15.9℃ 2019年　70.8%　25.6℃　19.5℃ 2018年　76.6%　22.5℃　13.6℃ 2017年　77.3%　17.9℃　17.3℃　 隠岐の島ウルトラマラソンに続き2連敗だ　それも全国人気を二分する大会だ　残念すぎる ウルトラマンから降格だ（笑） 大会前から、大会関係者の皆さまには、 初参加のヨッシーの質問や不安に丁寧にご対応いただき、 安心してこの特別な日を迎えることができました。 受付や前夜祭では、地元の子どもたちの笑顔、 ボランティアやスタッフの皆さんの温かいおもてなしに、 胸がいっぱいになりました。 そして大会当日。 直行バスから始まり、開会式、スタート後のエイドでの励まし、 沿道から響く地元の皆さんの声援、 一定間隔で立つスタッフの皆さんの笑顔―― そのすべてが力となり、感動の連続でした。 しかし、北国（北海道）育ちのヨッシーには、 28℃近い気温と湿度100％の中での挑戦は過酷でした。 ケガによる練習不足も重なり、56.5kmでリタイア。 最後まで皆さんの想いに応えられなかったことが、今も心残りです。 それでも―― あの応援、あの笑顔、あの空気。 四万十川ウルトラマラソンは、 ヨッシーの心に永遠に刻まれました。 本当に、ありがとうございました。 最後に大会で出会ったすべての方々をはじめ YouTubeや本ブログをご覧いただいた皆様...
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士別ハーフマラソン（7/12）

リスボン　初ハーフに挑戦　 ヨッシー　タイムトライ 結果 次の走りに生かすため　お互いの悔しい結果をここに残す（ヨッシー） リスボン　より 本日は士別ハーフマラソンを開催できたことに感謝いたします。ボランティアの皆さん、沿道で応援してくれた皆さん、暑い中お疲れさまでした。中央学院大学の選手に「いつもYouTube見てます」と声かけ 私の成績は14km手前で軽い熱中症に見舞われ、無念の途中棄権となりました。今回味わった悔しさを糧にし、タフなコンディションにもしっかり対応し、1年後の士別で完走を目指します。 リタイア後 元気いっぱいだ 帰り道の当麻町の道の駅で食べてきたものです ざるそばとソフトクリーム(スイカ✕バニラ) ヨッシーより 抗生物質離脱から２日目でやはり抗生物質で大腸がまだ回復せず　結果　体力が回復しないまま、大失速　気温もGOAL時は29℃　湿度90%以上　蒸し暑い　滝汗（笑）初のカーボンで臨んだが残念な結果　2時間を切ることができなかった　目標1時間50分には程遠い　サロマ湖ハーフ（50㎞）よりタイムが悪い（笑） GOAL後　グルメテントへ 川内選手が、ヨッシーポーズ　やってくれた うれしい 稚内マラソンで　再会しましょう グルメテント ラム串　うまいぞ 参加賞　500円券+現金 もちろん　5本 いつもの　日向温泉　参加賞　入浴券 疲れが吹き飛ぶ さあ　昼飯へ　士別市内 麺が大盛り超え　これでチャーシュー　醤油 こぐま系は、　太麺 950円　美味しい　コスパ最高です 一人　安着　祝い 帰宅途中　高速　比布から旭川北インターまで　ホワイトアウトは経験ありましたが　人生で初めて豪雨でルートが見えない　ハザード運転！　 マジ　ヤバかった 完走賞　これにタオルです