★★メンバー紹介(新規）★★

合同練習会（6/21）

日付:

ヨッシー　カトゥー　きぃさん　あさみ　一平ちゃん　リスボン　スタート地点でさとるさん　ラン友なみさん

あさみ　チームＴシャツ　素敵な仕上がり

24ｋｍ　スタート前　一平ちゃん　10㎞　ヨッシー5㎞自主トレ（トータル30㎞）　一平ちゃん　ラン友なみさんは途中まで　ペースは6分〜6分30秒

珍しく北風3ｍ/s微風　気温20〜24℃　晴れ　結構暑い　暑熱順化にちょうどいい練習になった

いよいよ来週は

サロマ100㎞　きぃさん　あさみ　一平ちゃん　まぐちゃちゃ　50㎞　しのちゃん　キッサン　ヨッシー　

苫小牧ハーフ　バタちゃん　

函館　ターさん　かおちゃん　

砂川　でーひー10㎞　息子さん5㎞

途中　みやけ整骨院　AID　STATION（初）　冷たいお水最高です　ありがとうございます　助かります


何とGOALに一平ちゃん　STATION　神対応　感謝

暑かったですから　少し脱水気味

ヨッシーでした（笑）
PS　キンキンに冷えたノンアル麦酒最高

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第１回奈良ウルトラマラソン　撃沈

 記念すべき第１回　奈良ウルトラマラソン　挑戦の記録（ヨッシー） YouTube 　公開中 （70Ｋまで） ヨッシー　ポース初披露（笑） （参加のきっかけ） 　還暦を超え、無謀にも、野辺山を超える日本一厳しい山岳系ウルトラマラソンに挑戦したが、見事に70㎞で撃沈してしまった。その記録をここに残す。 　まずは、最初に言っておこう！それまで日本一厳しい野辺山を４年前にギリギリ２分前で完走したからと言って、すでに還暦を超えてしまったことをすっかり忘れてた　むぼー（笑） 　思い返せば、エントリー前のみゃこちゃんのYouTubeによる大会情報で、なんと野辺山より厳しい大会が新たに生まれる話が出て、コースの魅力なども語られ、これは、ぞくぞくするウルトラマラソンが誕生する。　その瞬間に　是非、立ち会わなければという思いをいだいたのは、僕だけではないだろう。 　それから昨年の10月31日のエントリーは、想定通りクリック合戦となり　30分で定員に達した（一部は翌日まで可能だったようだ）。自分は、滝川BEERSの役員会の懇親会の席で、一人お酒も飲まずに、クリック合戦に没頭していた。なんとか無事にエントリーができてほっとしたことを覚えている。また先着順のノースフェイスのTシャツもゲットできた。これでもう十分だ。（走らんのかい（笑）） 　その事前情報では、累積標高3,000ｍという話もあったが、野辺山とほぼ同程度の約2,200ｍのようだ。ただ、大会日にスタッフに聞くと3,000ｍ近くあると思うよ　だとか　もうトレイルだな（笑） 　何せ、コースも概要は出ているが、詳細は3週間前まで不明という点も、ワクワク感をそそる演出にも思えるほど　期待感が高まるばかりだ。 （トレーニング） 　一方で、じぃじーになってしまったヨッシーは、アキレス腱の故障も未だ完治せず、トレーニングの強度もあげられずじまいで、結果、走力が大幅に落ちてしまった。この野辺山越えを完走するためには、それ相応のトレーニングを重ねる必要がある。 　エントリー後からは、弱った筋肉を増強を図るため、ジム通いをはじめ、プロティンを飲み、3月下旬～４月下旬の1か月間に90㎞　50㎞　80㎞とロング走を重ねてきたが、さすがに年齢的に、内臓疲労等で、疲れが抜けない。（いや　それだけではなく　毎晩　晩酌三昧が影響しているのは確かだな（笑））...
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定期練習会（5/23）

本日の定期練習会報告です。 担当の私（キッサン）入会以来最多の11人が参加しました。 内訳は会員がウッチー、カトゥー、キッサン、きぃさん、バタちゃん、あさみさん、ターさん、しのちゃん、ヨッシーの9人、ラン友がユウさん、キクリンの2人、合計11人。 冒頭、ヨッシー会長からこれまでの大会でのメーバーの好成績をたたえる話があり、各自、今後の大会での健闘を誓い合いました。 次に9月12日(土)開催予定の真駒内KIZUNA駅伝に参加できるメンバーの確認を行いました。 練習コースを定例の石狩川堤防から空知川堤防のコース。 午後からの仕事の関係でバタちゃんは石狩川橋で折返し（距離を稼ぐために練習会前に温泉周辺を数キロ走ってから参加）。 キッサンは翌日の札幌でのマラソン教室インターバル走に備えて空知大橋で折返しの16kmでした。他のメンバーは新空知大橋折返しかローソン折返しか、走った方からの報告をお待ちしています。 ちなみに今日堤防を走っていたら、黒くて蜂のように見える虫がたくさん浮遊していましたが、あれは蜂ではなくメスアカケバエというハエの一種で、人を刺すこともなく無害な虫ですのでご安心ください。 あさみより 初の大所帯ランニングでした それぞれのペースではありましたが、ほぼ集団で動くことができたのでペースを保つことができたのとたくさんの人と会話をしながら話すことができて今日も楽しい練習会でした！最後の約600mダッシュも怪我なく走れてスカッとしました！ミートグッバイしなくてよかったよかった 一平さんとお犬様に会えなかったの残念ですが、そのうちご一緒しましょう~ 追記:集合時にみなさんサブ4おめでとうって言っていただきありがとうございました バタちゃんより 久々の練習会参加しました。 今回、仕事の関係で距離をかせげないのもあり、ウォーミングアップ約2.5キロでしたが体軽くていい感じでした。 いざ、皆さんと走ると一緒に走れる　と舞いあがってましたが２キロぐらいからペース落ちてしまい、残念 気がついたら、仕事関係上途中で折り返し呼吸が戻りペースは、７分台走って、ふれ愛の里に戻りましたが、あと、２キロ足りない また、温泉の周りを走って仕事に行きました。 今回は、約１０キロ走りました。 膝は、違和感ぐらいでした。 今回、練習会出てわかったことは、約6分ペースは、私には、キツイ でも、いつ...
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合同練習会（6/7）

ヨッシー　しのちゃん　きぃさん　いっぺいちゃん　あさみ　ラン友Ｋさん　32㎞走　昨日定期練習会に参加された方は50㎞超　いっぺいちゃんは練習前20㎞走り本日は50㎞オーバー　まるちゃん　18㎞程度　凄い　辛そうな顔一つしない　余裕の走だ そしてカトゥーは途中（東滝川セコマ15㎞）合流から参加です　22㎞　昨日とわせるとフルマラソンだね からの　やまどり ヨッシー　しのちゃん　いっぺいちゃん　Ｋさん あぶら（メニューないホルモン）とジューシーさがり　麦酒　量り売り焼酎1本半 練習の先に乾杯って叫ぶんだ（笑）最高 ヨッシー　いっぺいちゃん　Ｋさん　ごはん大盛り2杯　中学生かって（笑） ランニング談義に花を咲かせ　盛りあがる中年男性 昼飲み最高 もうダメージはありません　あと20㎞は走れそう　本当か?
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サロマ湖100㎞ウルトラマラソン（6/29）

  けんちゃんより お疲れ様です。 けんちゃんとターさんさんは91キロ時点で関門に引っかかりリタイアになりました 自分は途中でチップの紐？が切れてしまい、腰のベルトに装着していたら、反応してなく、応援ナビが反応してませんでした 91キロ時点で、ターさんは2分間に合わなく、ギリギリでしたが、自分は10分近くオーバーしてしまい、完敗です 来年またリベンジしたいと思います！！ あとタグ対策も必須ですね きぃさん　ターさん、今日はありがとうございました サロマのボッチは少し心細いので、居てくれるだけで心の支えになりました！ お疲れ様です きぃさんより お疲れさまです 私も、暑いのと、膝かっくんで走れなくなりました。それでも60の関門クリアしたので70まで歩いてきました！ やっぱりまだまだの力不足ですね。 ゴールでずっと待ってました！やっぱりゴールしたかった！ サロマレポート続きです。 2月から練習させてもらい、色々皆さんに教えて頂き、ありがたく楽しかったです。当日も、声かけてもらえたので、あそこまでいけました。 レース中、スタッフさん、沿道からの応援うれしいし、ランナーさんとも話したり、楽しくてありがたくて、しあわせ！全てに感謝です！ でもやっぱりゴールしたかった！これからもよろしくお願いします(よろしくお願いします)　 ｏ相談役より 会長に忘れられたOです。 54.6キロ中間でやめました。 途中30キロ過ぎターさん、きぃさんに抜かれウルトラの限界を再認識しました。 鉄人しのちゃんの完走回数を上回れなく残念でした。 けんちゃんのチップは、初めて分かりました。 勉強になりました。 ターさんより 応援ありがとうございました。91キロ関門にひっかかりました。負け惜しみですが、良く91キロまで行けたと思います。 魔女の森、ワッカと暑くて苦しい中でしたが、これが最後だと思いながら景色を楽しみながら、きぃさん、けんちゃんと抜きつ抜かれつしながら充分楽しみました。 来年は、新たな挑戦者が現れることを期待します。 肝心な方を忘れてました。ｏ相談役とも話ができて良かったです。 今回の厳しさを知る　また来年への参考データとして記録する（ヨッシー） 上記は佐呂間町アメダス 大会主催者　発表　     2025年　完走率58.4％　 最高気温31.8℃ 　(2024年　...
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合同練習会（6/14）

参加　ヨッシー　カトゥー　きぃさん　あさみ　そして　ラン友のＫさん　ふくちゃん　ミキティです 今日はサロマ100㎞組の調整を兼ねゆるく10㎞です　暑熱順化を兼ねて 初参加のふくちゃん　出会えて良かったです　走りもいいじゃん　これからゆるくおしゃべりしながら走ったり歩いたり　無理せず楽しみましょう Ｋさん（まぐちゃちゃ　さん）入会されました　サロマ100㎞レジェンド（29回完走）の入会は　うれしい限りです　お酒も含め　よろしくお願いします ミキティも何度もお会いしているから会員かと思ったくらい、まさかの初参加！ また練習来てくださいね　ミキティの明るさは、最高ですね あさみより こちら本日の後ろ姿 ここは　たぶん前姿です（笑）