合同練習会（8/5）

日付: 8月 05, 2026

SunriseRun 12㎞　ヨッシー　遅れてカトゥー8㎞　ペース㎞5分40秒前後

気温16℃　涼しい　湿度95％　（日出4:25　日入18:52）
そして　スライド　でーひー

たきかわコスモスマラソン　プロキングコラボ（9/13）

かおちゃん（滝川　プロキングリーダー）　より　コスモスマラソン、みなさまお疲れさまでした！　ガチランも応援もエイドもプロギングもNICEでした！　プロギングは、最後尾からゴミを拾うだけでなく、ランナーさんの後押し、沿道の応援やエイドへの感謝などなどいろいろなミッションNICEでした　ウッチーのカオナシ応援、さとるさんエイドのコーラ最高でした！助かりました！　リーダーたちも、とてもアットホームな大会でみなさんと楽しめて最高でした！と喜んで帰りました　NICEな仲間とNICEな時間！　次も楽しみです！ YouTube　ショート　　通常版（公開中）北海道のプロキングを牽引するリーダとカオナシ（笑）後列　左　コーヘー　ウッチー（カオナシ）　かおちゃん前列　しゅうじ　あや　まどか　ふみふみプロキングリーダーたちと　滝川BEERS 滝川BEERSメンバー参加賞はこれか　タオルですラン友　ユウさんのご主人提供撮影　ありがとうございましたバタちゃん　より　私は、滝川コスモスマラソンのハーフとプロギングに参加しました。　まだ、膝が完治してなかったので約1キロしか走れず　第1給水場まで、ウォーキングでいきました。　プロギングにも参加したから少しでもゴミを拾いたが拾いきれず　結局、5キロ地点でリタイアしましたが滝川ビアーズの皆さんや滝川プロギングチームに会えて楽しかったです。　膝の完治まで遠いですが、来年のコスモスマラソンに参加出来るまで、回復出来ればいいなぁと思っています。　それには、身体を軽くなるようがんばりますたろう　より　昨日の歓迎会ありがとうございました。　ターさん、無事でよかったです。　体調が良くなったら、またいっしょに走って下さい。　きぃちゃん、昨日の手編みのビールのブローチありがとうございました。お礼が遅れてしまいました。　キッサン、10キロ1時間切ったのを一緒に喜んでくれて、ありがとうございます。　今日も練習会と同じく楽しく走れました。　昨日ヨッシーが予言していた、55分台いけるって言ってたの当たりました。ヨッシーの予言すごいっす。　わたくしは、現在、全身筋肉痛と格闘中です。リスボン　より　本日はたきかわコスモスマラソンが開催できたことに、心から感謝申し上げます。ボランティアの皆さん、ならびに沿道...

うらうす友だちマラニック2026（8/30）

YouTube　ショート編　通常編今年も逆回転投稿　GOAL→STARTへ地域づくり協力隊のベルギーワッフル　GOAL後そして　炊きたてのご飯と牛肉　チョーうまい鶴沼ワイナリー　ブドウ畑給水のみのポイントパンにニンニクチップ乗せ放題ホワイトコーン　シナモンポテト　ニンニクゴロゴロアヒージョグルメだコーン・ジャガイモなど地元野菜たっぷりのクリームスープほくほく　カボチャ　胃袋が喜ぶとはこのことだ臼子ねぇさん　永遠の32歳よ～！カトゥー　より参加賞　芋詰め放題と、訳ありニンニク一平ちゃんより　中抜けからの　いつものご飯大盛り　最高カトゥー　よりうらうす友達マラニックに参加しました。今回で二回目ですが、やっぱりマラニックは楽しいですね。他の参加者と話しながら、チェックポイントを目指す感じが、とても良いです。また、コースも若干変わってましたが、それもマラニックの醍醐味だということもまた、良いところ。また、今回は、ちょっと自分に課題を課して、チェックポイントごとは、歩かないように。って思っていたのですが、歩きましたね。暑さもあったのですが、日焼けがは酷くなり、ヒリヒリからピリピリと痛い。終わってからの温泉では、当然、お湯には入れず。来週は、稚内のフルに行ってきます。頑張ってきます。ヨッシー　より今年も最高！うらうす友だちマラニック昨年に続き、今年も「うらうす友だちマラニック」に参加してきました！「今年も来たぞ、浦臼！」そう思えるのも、昨年の楽しさが忘れられなかったからです。澄んだ空気の中、田園風景や丘からの景色を楽しみながら、仲間とゆったり走る――。タイムを競うマラソンとは違い、ここでは「走る」ことそのものを楽しめます。そして、やっぱり楽しみなのが浦臼自慢のおもてなし！米、じゃがいも、かぼちゃ、とうきび、ニンニク、ミニトマト、焼きピーマン……。さらに、ぼたんそばに、ワインは、今回は運転なのでお預け（残念）、でも購入し帰宅後に！「走りに来たんだよね？」と思わず自分に問いかけたくなるほど（笑）走って、食べて、飲んで、また走る。気がつけば、マラソンというより完全に「浦臼グルメツアー」です。そして、ゴール後のお楽しみは黒毛和牛とワイン！最後は浦臼温泉で汗を流して、もう言うことなし。昨年も最高でし...

名護BEERS　来滝（8/30）

稚内マラソン（9/6）

参加者　ヨッシー　カトゥー（リベンジ）　フル、キクリン　8kｍ気象条件　気温　9時20℃　11時～15時24℃　快晴　微風　湿度70％前後今年の道マラより暑く、暑さとの闘いになるな昨年2025年フル完走率 97.8％　制限時間6時間30分　コース　ほぼ平坦（道マラと同様　高速コース　ただし暑さ・風が鬼門）ヨッシーの挑戦と反省 ― 目標4時間30分切り……のはずが、後半は地獄絵図（笑） ― 今回の網走マラソンには、二つの目的がありました。一つ目は、カトゥーのリベンジを応援すること。そして二つ目は、アキレス腱炎を発症してから丸2年。大会や練習で、まだ本気で走ったことがありませんでしたが、痛みも少しずつ軽減してきたので、士別ハーフに続いて、今の自分の実力を知るためです。 ■目標とレース計画今回の目標は、4時間30分切り！ただ、気温も高くなる予想だったため、後半の失速を考えて、前半は無理をせず、4時間15分のペーサーについていき、ハーフまで余裕を残す作戦でした。作戦は完璧！……のはずでした（笑） ■いざスタート！スタートから4時間15分のペーサーにピッタリついて走りました。キロ6分のペースは、最初はジョグ程度に感じるほど楽。ところが10㎞付近で、作ACの太田さんから、「足を使っているよ！」と指摘され、「足を置くような感覚で走った方がいい」とアドバイスをいただきました。どうやらカーボンシューズの影響もあり、知らず知らずのうちに足を使うフォームになっていたようです。その後は「足を置くように……」と意識して走りましたが、カーボンシューズでは、これがなかなか難しい。それでも26㎞までは、ペーサーにピッタリついていくことができました。しかし、この間、エイドではほとんど止まらずに走っていたため、徐々に補給不足と水分不足に。「これはハンガーノックと脱水だ……」と気づいたときには、すでに遅かったかもしれません。 ■26㎞から始まった「地獄絵図」 26㎞のエイドでは、氷があると聞いていたので、T8のネックに氷を入れたり、補給したりしているうちに……　ペーサーが、目視で約300ｍ先へ（笑）ここからが、今回の地獄絵図の始まりでした。参加人数が少ないこともあり、前後にほとんどランナーがいない。完全な単独走。普段なら「前のランナーを追う！」という気持ちで頑張れるのですが、今回...

滝川BEERS

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