はじめてでも安心。やさしいランニング練習会
「運動不足を少し解消したい」
「走ってみたいけど、ちょっと不安…」
「一人だと続かない」
そんな方にぴったりの、ゆったりした雰囲気の練習会です
女性の参加も増えていて、おしゃべりしながらゆっくり走る方が中心です。
たきかわBEERSのメンバーでなくてもOK。
見学だけ・少しだけ参加も大歓迎です
１ 開催について
毎週土曜日 8:50集合 → 9:00スタート → 12:00頃終了
※途中参加・途中離脱もOKです
※初めての方はコメントで一言いただけると安心です（中止の場合もあるので）
２ コース
石狩川の堤防や自然の多いコースを走ります
・景色が良くて気持ちいい
・車も少なく安心
・季節の変化も楽しめます
「疲れたら折り返し」OKです
３ 内容・ペース
・目安：15～20km（ですが…）
1kmだけ・ラン＆ウォーキングでもOK！
・ペース：ゆっくり（会話できるくらい）
無理なく、自分のペースで大丈夫です
４ 初心者の方へ
・走り方がわからなくても大丈夫
・無理に走らなくても大丈夫
・周りがちゃんとフォローします
「ちょっとやってみたい」だけでOKです
５ 途中休憩
・コンビニや道の駅に立ち寄ります
・トイレも安心です
「疲れたら休む」が基本です
６ 持ち物
・飲み物
・少しのお金
７ 集合場所
終わった後は温泉でリフレッシュもできます
８ 写真について
ブログ掲載用に写真を撮ることがあります
※NGの方は遠慮なくお知らせください
最後に
速く走る必要はありません。
たくさん走れなくても大丈夫です。
「ちょっと外に出てみようかな」
その気持ちがあれば、もう十分です。
一緒に、気持ちいい時間を過ごしましょう
誰でもが気軽に参加できる練習会を目指しています。
※豆知識 RUNNETのビギナー女子の素朴な疑問に答えます！（第1弾～第６弾）
コメント
毎週土曜日 8時50分（集合） 滝川ふれ愛の里駐車場
START 9時 12時終了（予定）
練習内容は参加者に応じて柔軟に対応します。
初めて参加する場合は、中止の時もありますので、コメント欄に「〇月〇日参加」と投稿ください お待ちしております
ご参加されたい場合は、コメント欄に「合同希望」と連絡先メール等を知らせいただければ、事前連絡させていただきます。（会員の方は会員専用LINEにて連絡済）
また7/11のラニング体験会の参加申込者の方は、中止に伴う対応として、定期練習会に合わせて、体験会を実施させていただきますので、事前に「〇月〇日 体験」とコメント欄に投稿くださいね 是非お気軽に
夏場の練習期間に突入したので、気温が低い時間帯に合わせるため、1時間早めて実施することとなりましたので、次の通りとなります。
集合時間 AM７時50分 START AM8時～
なお、通常時間9時でもＯＫですよ
※AM9時には、いったん集合場所の「ふれ愛の里」に戻り、この時間から参加する方と合流します。
〇距離：すべてコースに参加すると、総距離10㎞～15㎞程度ですが、9時から参加の場合は、半分強となる予定です。
〇コース：堤防コース（予定）