4/11 ラン友塾に参加 参加者5名 サポーター1名
滝川ふれ愛の里 ⇔ 秩父別温泉 ちっぷ・ゆう&ゆ 63ｋｍ（ロング走）
ジョグ＆ラン
スタート前 余裕の表情
いつもの雨竜の道の駅を超え、序盤戦の登坂
サンフラワーパーク北竜温泉（道の駅）
筑紫（ちくし）橋（雨竜川）は凄く揺れました！
僕は高欄につかまりながら徒歩 足がガクガク（笑）
レストランで黙食です。
僕は味噌ラーメン、にんにくが、がっつり効いて、マジうまです。
非常にリーズナブルなお値段で、みんなが、おいしくいただきました。
ごちそうさまでした。（満腹 走れるの？）
雰囲気のいい店です。
赤ちゃんが可愛すぎ！（撮影許可済）
イチゴ大福 休憩時に食べ、まじ感動です。
餅の弾力、もち米の香り、そして甘いイチゴと小豆餡のバランスが最高の逸品。
後半戦のエネルギーチャージ 完了
PS この休憩地点まで、手で荷崩れしないよう持ちながらラン、結果、お腹にダメージを与えない（振動を与えない）練習に最適かも？ ランナーは長距離を走ると、走る振動で摩擦により腸にダメージを与え、エネルギーが吸収できず、疾走してしまう。
超人二人は後半も軽い 脱帽
ちなみに 緑のＴシャツは鳥取マラソン（オンライン）参加賞だそうです。
ロゴは「もう走らずにはいられない」
流石です。走りたいと体が求めているんですね
最後に、サポーターのAさん 本当にありがとうございました。
お陰様で、楽しく、安全に走りきることができました。
感謝しかありません
コメント