★★メンバー紹介★★

第2回美唄往復60ｋ

日付:

第2回　美唄往復54〜58㎞　参加者5名（内ラン友のNSさん）本日は晴れ予報が一転曇り時々雪がチラつく！最高気温5℃でしたが、風と相まって体感的には氷点下　激寒　寒さにより一人が故障　残り10kmウォーキングに　でも終われば達成感　ウルトラ準備万全だ（笑）

本日はT副会長の主催でしたが、なんと故障で不参加、でも、故障中ににもかかわらず、お迎えランで応援に来てくれた　感謝ですが、もうウルトラまで3週前です。くれぐれも無理なさらないようお願いします

MIさんが応援に駆けつけてくれた　ありがとう
途中車からも応援いただいた


前回よりかなり雪解けは進んだが、前回大会よりめちゃめちゃ寒い。


もう恒例の美唄　たつみ
またもや開店20分程度前に到着してしまった。前回より30分遅れでstartしたにもかかわらず、寒すぎてペースが速く（笑）

激うま　すぐに満席だ

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えちご・くびき野100㎞ウルトラマラソン　FINAL大会（10/11）

（大会の様子） 　YouTube 　 通常版（公開中） 　　 ショート（公開中） （大会参加の理由・準備） 2年前に置いてきた忘れ物を取りに行けるのか!? えちご・くびき野100kmウルトラマラソン FINAL！ ヨッシーにとって、ウルトラマラソンは「完走できても、できなくても一回こっきり！」が基本スタイルだった。 （いやいや、ウルトラを何だと思っているんだ！） そんなヨッシーが、今回ばかりは違った。 えちご・くびき野100kmウルトラマラソンが、なんとFINAL大会になるというではないか！ （最後と聞いたら、急にやる気が出てきたのか!?） 実は2年前、アキレス腱炎の故障を抱えたまま参加し、76km地点で無念のリタイア。 100kmのゴールまで、あと24km……。いや、まだ24kmもあるのか！ （どっちなんだ！） あのときゴールまでたどり着けなかった悔しさ。心のどこかに、ずっと引っかかっていた忘れ物がある。 「FINAL大会と聞いたからには、これはもう一度挑戦するしかない！」 （普段は一回こっきりなのに、今回はリベンジかい！） 初めてのウルトラマラソン・リベンジ。 ここは何としても完走したい！ そんな思いで、できる限りの準備をすることにした。 ただし、ヨッシーにできる準備には限界がある。 （最初から予防線を張るんじゃない！） １　 大汗かきのヨッシー、暑さ対策に挑む！ 　ヨッシーは、とにかく大汗かき。しかも暑さにはめっぽう弱い。 走れば汗が噴き出し、暑くなれば体力が削られる。ウルトラマラソンでは、暑さ対策が完走のカギになる。 （100km走る前に、汗で干からびるんじゃないか!?） そこで、今回実践した暑さ対策は次のとおり。 〇 禁酒5日間！ 　普段の楽しみを封印し、大会に向けて禁酒を決行！ （おっ、さすがリベンジ！ ……って、たったの5日間かい！） いやいや、ヨッシーにとっては大きな決断なのだ。 （胸を張って言うことか！） 〇 ロキソニンの服用禁止！ 　痛みを抑えて走りたくなるところだが、脱水状態での服用は腎臓への負担などが心配される。今回は無理に痛みを抑えて走るのではなく、服用を避けることにした。 （根性だけで乗り切ろうなんて、考えるんじゃないぞ！） ２　 2年来のアキレス腱炎、まだ完治していない！ 　思い返せば2年前の大会では、アキレス腱炎のため、なんと5週間も...
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オホーツク網走マラソン2026　（9/27）

YouTube　 ショート（公開） 　　 通常版（公開） 網走刑務所前　START　会場にて　水谷網走市長と集合写真 昨晩　決起集会で偶然　副市長さん 隣の席に　お話しできてうれしいでした ありがとうございました 往路　遠軽道の駅　ランチ 既に人工積雪機でゲレンデオープンだ 野菜たっぷりのカツカレー　うまい　ヨッシー キッサン　ラン友Nさんは野菜カレーだ 野菜が甘くておいしい 前夜祭　残念ながら抽選会は全員外れ ホノルルマラソンは、来年に持ち越しだ（笑） ゲストの金さんにヨッシーのアキレス腱炎の対処法や晩酌のアドバスなどに関する質問に対して回答いただきました　すごく参考になりました 決起集会　くるり キッサン　ヨッシー麦酒で乾杯　Nさんはノンアルで乾杯 お通し　わかめキュウリの酢の物 おばんざい　３種盛　どれも美味しい 麦酒のほかに　芋焼酎　ロック　五臓六腑に染み渡る酒　やっちまった　ヨッシー 金さんのアドバイスが　残念（笑） 明日のマラソンに向け　炭水化物は必修だ 当然　ヨッシー大盛りにおかわりだ（笑） 鳥ハム　ジューシーで柔らかく美味しい　タンパク質もね　ヨッシー キッサン　もつ煮込み　 かもめ荘の朝食は、特に魚が美味しい 昨日の前夜祭で金さんが足攣りにはカリウムのあるバナナがいいようだと言っていたな 朝食時　関西方面から、前夜祭で10回完走者として紹介された方とお話ができた すごいな、道外から10回　そして今回が11回目　網走をはじめ道内のランナーさんとチームで参加だそうだ　また来年お会いしたいですね　その時はSNSでつながりましょう GOAL後 STARTの雨宿りで、隣に入れてくれた　親切な地元ランナーさん　感謝です 新たなラン友まーちゃん誕生　ヨッシー喜ぶ 復路　遠軽に夕食 ラーメンは富士山ろくで１番人気のラーメンというふれこみとあって、美味いね 右　プレミアムなチャーシュー丼350円（マジ　どんぶりサイズ） ヨッシー　満腹（笑） メダル　木製です キッサン　より 良かったこと 1．会員のしのちゃんが10回目完走だけでなくワラッジ初使用レースで好記録4:42:22（道マラより14:48短縮）を達成したこと。 2．ラン友のナミさんがサブ4を達成したこと。 3．私自身が目標の4時間40分切りを達成できたこと（4:34:10。道マラよりは5分オーバー）。 4．往...
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四万十川ウルトラマラソン　高温多湿に撃沈！

YouTube公開中 　※途中リタイヤ　撮れ高　注意　（笑） ヨッシー　ウルトラマラソン　挑戦　第11弾（10/19） 結果　惨敗　56.5㎞　第2関門（制限時間まで15分残して）　★リタイヤ★ （隠岐の島を超えの走行最短距離を更新した！） ※ガーミンでは、この時点で4㎞＋の61ｋｍだった。 　ｋｍ7分だとしても約30分以上のロスだ（笑） 　公認だけど、だいぶん左右に走ったのかな！カーブが多くコース取りに失敗したな 天　候　最高気温27.5℃＋（4時間程度続く）最低気温22℃　最高湿度98％ 完走率　100km   62.2%（一般の部　59.5%）（次の5回大会で最低の完走率） 年代別男子（60～64歳）完走率（145名中71名の完走）48.9％ 過去100㎞部完走率（参考） 年　数　完走率　最高気温　最低気温 2024年　74.2%　24.2℃　18.8℃ 2023年　74.5%　22.1℃　15.9℃ 2019年　70.8%　25.6℃　19.5℃ 2018年　76.6%　22.5℃　13.6℃ 2017年　77.3%　17.9℃　17.3℃　 隠岐の島ウルトラマラソンに続き2連敗だ　それも全国人気を二分する大会だ　残念すぎる ウルトラマンから降格だ（笑） 大会前から、大会関係者の皆さまには、 初参加のヨッシーの質問や不安に丁寧にご対応いただき、 安心してこの特別な日を迎えることができました。 受付や前夜祭では、地元の子どもたちの笑顔、 ボランティアやスタッフの皆さんの温かいおもてなしに、 胸がいっぱいになりました。 そして大会当日。 直行バスから始まり、開会式、スタート後のエイドでの励まし、 沿道から響く地元の皆さんの声援、 一定間隔で立つスタッフの皆さんの笑顔―― そのすべてが力となり、感動の連続でした。 しかし、北国（北海道）育ちのヨッシーには、 28℃近い気温と湿度100％の中での挑戦は過酷でした。 ケガによる練習不足も重なり、56.5kmでリタイア。 最後まで皆さんの想いに応えられなかったことが、今も心残りです。 それでも―― あの応援、あの笑顔、あの空気。 四万十川ウルトラマラソンは、 ヨッシーの心に永遠に刻まれました。 本当に、ありがとうございました。 最後に大会で出会ったすべての方々をはじめ YouTubeや本ブログをご覧いただいた皆様...
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旭川ハーフ（9/27）

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定期練習会（10/3）

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