ターさん しのちゃん あやちゃん カトゥー きぃさん ヨッシー 参加
あやちゃん カトゥーは初マラソン挑戦です
気温24℃ 快晴 無風
#千歳JAL国際マラソン
ヨッシーより
初マラソンのメンバー カトゥー あやちゃんのペーサーとして参加です
30㎞でペーサーの役割を終えたときは燃え尽き、初マラソンのあやちゃんに残り１㎞で刺された（笑）素晴らしい素質だ
もしかする本気でも負けるかも
完走おめでとうございます
カトゥーさんは残念ながら36㎞関門まででしたが夜勤明けで一睡もせず今日できるベストを出し切った素晴らしい走りでしたよ やりきった自分を褒めてあげましょうね 次回挑戦を待ってます
お二人ともナイスラン
記録として今回お二人のペーサーとしてペース目標がこちら
完走ペース
Ｄブロック 関門とペース 完走目安のペース
23㎞までで余裕時間を想定より残すよう心掛けることで、何とか完走が見えてくる。また36ｋｍを4時間30分で通過すれば、ほぼ歩きでも完走できる。後半は、必ず歩くことが想定されるので23㎞まで目標タイム以内で通過しよう。
23ｋｍ 関門 3時間15分 （この登りをｋｍ7分死守）
※ペースｋｍ7分 2時間41分＋AID4か所4分 予想通過タイム 2時間45分
余裕時間 30分（後半落ちて、余裕時間が削られるので、ギリギリラインだ）
36㎞ 関門5時間
※ペース8分 13㎞ 1時間45分 予想通過タイム 4時間30分
余裕時間 30分
36㎞→42.195㎞ 関門6時間
※ペース11分（ほぼ徒歩） 6㎞ 1時間5分 予想タイム 5時間35分
余裕時間25分
初マラソン あやちゃん より
お疲れ様でした。
応援ありがとうございました
最初から最後まで楽しく走ることができました。満足できました！
以上が ラン友 ユウご夫妻から写真のご提供です
お忙しいのにありがとうございました
きぃさん より
ありがとうございます(ありがとう)
歩かない！の目標はできましたが、後半のばせませんでした
しのちゃん より
応援、ありがとうございました。暑さに負けましたターさん より
応援ありがとうございます。暑さのせいで少しタイム遅くなりましたが、何とかゴール出来ました。
コメント
せっかくのチャレンジでしたが、自分の欠けている部分を分析する良い機会となりました。
とにかく、フルマラソンにはまだまだ力不足ではありますが、仮に雨だったら完走できたかも？って思ったところです。
今回は関門に間に合わず棄権となりましたが、別な大会も出てみようかと思います。
本日は、メンバーの皆様には「お疲れでした！」の言葉で閉めたいと思います。
ターさんにはお会い出来ましたが、しのちゃん、ヨッシーさんにお会い出来ず残念でした😢