残念ながら定期練習会は、雨予報で中止でした
それでも走るメンバーで自主トレ
ヨッシー カトゥー ウッチーで通常とおり練習スタートし、途中 でーひー と出会い 最後には、きぃさんとも出会うことができた
気温26℃ 湿度99% 13.5㎞
夏の恵みの雨だ 雨がないと夏は練習にならない
ただずぶ濡れだ でも気持ちいい 雨最高（笑）
夏ランあるある ランニングはアウトドアスポーツだしね なんてったって吹雪でも走るくらいだ（笑）
練習は緩急つけて実施
4分のWS走 800ｍ
5分20秒 ペース走 3㎞
終盤5分50秒 ペース走
カトゥーは夜勤明けだ
ウッチー 暑熱順化のため カッパ着たままだ 汗をかきやすい体質への改善だ たくさん汗をかいて、たくさん水分補給するトレーニングだ でも水分補給が圧倒的に足りない これ大丈夫か
ある意味 今日のビールは最高だ（笑）
カトゥー 士別10㎞大幅記録更新や
ウッチーのトライアスロン合宿の話しが聞けて良かった ヨッシー
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