★★メンバー紹介★★

練習の記録（7/19）

日付:

残念ながら定期練習会は、雨予報で中止でした

それでも走るメンバーで自主トレ

ヨッシー　カトゥー　ウッチーで通常とおり練習スタートし、途中　でーひー　と出会い　最後には、きぃさんとも出会うことができた

気温26℃　湿度99%　13.5㎞　

夏の恵みの雨だ　雨がないと夏は練習にならない

ただずぶ濡れだ　でも気持ちいい　雨最高（笑）

夏ランあるある　ランニングはアウトドアスポーツだしね　なんてったって吹雪でも走るくらいだ（笑）

練習は緩急つけて実施
4分のWS走　800ｍ
5分20秒　ペース走　3㎞
終盤5分50秒　ペース走
カトゥーは夜勤明けだ

ウッチー　暑熱順化のため　カッパ着たままだ　汗をかきやすい体質への改善だ　たくさん汗をかいて、たくさん水分補給するトレーニングだ　でも水分補給が圧倒的に足りない　これ大丈夫か　

ある意味　今日のビールは最高だ（笑）
カトゥー　士別10㎞大幅記録更新や
ウッチーのトライアスロン合宿の話しが聞けて良かった　ヨッシー

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定期練習会（10/3）

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