練習の記録（9/10）

キッサンより

合同自主トレはウッチーと二人で1kmペース走2本でした。

3日後の駅伝3.3kmに備えてペース感覚を確認するためです。

石狩川堤防のスカイパークから西公園の間、開発局が設置してくれた500m間隔の標識を利用しました。

私の目標は4分55秒でしたが、ウッチーが、こう言っては失礼ですが、予想以上に早くて、彼に引っ張られて1本目は4分53秒、2本目は追い風もあって4分31秒でした。ウッチーは私より2～3秒早かったです。

もちろんそのまま3.3kmは走れないでしょうが、ウッチーの3km自己申告タイムはかなり短縮できそうです。

私はこの後、一人で石狩川・徳富川探索コース7.7kmをスロージョグしました。