練習の記録（9/16）

キッサンより

今日の合同自主トレにはターさんが初参加。

きぃさん、ウッチー、カトゥー（すでに自宅から15kmランを終えて参加！）と私キッサンを交えて過去最多5人で坂道ダッシュ5本をやりました。

写真は練習前の集合写真、駆け上がりの様子（動画）、下りの歩き、練習後の集合写真です（いつもながらウッチー提供）。

ダッシュ後は例によって情報交換しながらの5kmのスロージョグでした。