気温 氷点下2℃〜プラス4℃ 19㎞ ターさん きぃさん ヨッシー 舗装の感触を味わいながら、たくさんの話を聞き、最後の1㎞は4分台 楽しみながら走りました
次のシーズンに向けてのトレーニング期間である冬季間も引き継ぎ、練習し続け、走力維持、更にアップを目指そう 練習こそ裏切らないね
こんな寒い日も仲間一緒だと19㎞も短く感じる もっと走りたい そんな気さえする（笑）
お陰様で、今日もいい日になりそうです 感謝しかない
セブンの温かいメロンパン
温かく 表面はパリッと 中はふかふか
これは美味いぞ
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