かおちゃんのお友達、かおちゃん、キッサン、カトゥー、ウッチー、ヨッシー
プロのカメラマンの撮影です（笑）
ウッチーが頼んでくれた
ヨッシーより
今年度最後のフルマラソンに挑むべく、滝川BEERSからはキッサン、カトゥー、かおちゃん、ウッチー、そしてヨッシーの5名が作.AC 真駒内マラソンに参加しました。しかし前日の札幌にはまさかの10センチ積雪。大会事務局からは前日にフルマラソンをハーフへ変更、周回コースを10キロから5キロへ変更、スタート時間も9時から10時30分へ変更することが発表され、急きょの対応に不安が高まります。
事前にコースの詳細な情報はなく、除雪が行われているかどうか、夏靴で走れるのか、冬靴が必要なのか判断がつかず、現地で確認するため冬靴も持参してカトゥーの車に同乗しました。スタート時間の変更により出発も1時間遅らせ、会場には7時10分頃に到着。駐車場はすでに混雑しており、第1駐車場は満車。運よく第2駐車場に停められひと安心しましたが、周囲には本当に雪が積もり、除雪も追いついていない状況でした。
受付へ向かう途中、作.ACの選手やスタッフの皆さんが懸命にコースを除雪している姿があちらこちらに見え、一人ひとりに「おはようございます、除雪ありがとうございます」と声をかけながら進みました。こうした大会運営の裏側を目の当たりにすると、自然と感謝の気持ちが湧いてきます。
受付や館内放送では、コースはほとんど除雪されておらず、雪がザクザクの区間もあればアイスバーン、ベチャ雪とコンディションがさまざまで、スノーシューズの着用が推奨されていました。夏靴の場合はスピードを出さず、安全第一で楽しんで走るようにとのアナウンスもありました。5キロコースにハーフの参加者約900名が集まるため、無理な追い越しは禁物で、みんなで練習するような気持ちで走ってほしいとのこと。大会側としては中止も当然選択肢だったはずですが、リスクのある中、それでも開催に踏み切ってくれた作.ACの判断とスタッフの努力に心から敬意を感じました。
ウォーミングアップで1キロほどコースを試走してみると、スタッフの説明通りの厳しい路面状況。もともとは6分ペースで4時間15分を目標に、最悪でも4時間30分台での完走を狙っていましたが、3日前に左ふくらはぎを部分的に肉離れしてしまい、その目標は白紙に。さらにハーフへの変更、雪道という条件が重なり、ここは無理せず、怪我なく、転倒せず、この状況そのもの“を楽しむ”という大人のアドベンチャーマインドに切り替えることにしました。
スタートはフル4時間30分～5時間のブロック付近から並びましたが、あまりの混雑でスタート直後は全く進まず、1キロの通過は7分40秒ほど。笑ってしまうほどの渋滞です。1周目はほとんど歩きが入る状態で約32分。2周目あたりからようやく少しバラけて、自分と同じペースのランナーが集まり始め、なんとか走り続けられる状況に。それでもところどころ雪道が邪魔してペースは安定しません。
3周目後半になるとトップランナーが周回差で迫ってきて、コース幅の狭い良路を開けなければならず、足場の悪い雪の上に避けながら譲ることに。4周目では10キロランナーも加わり、同様に道を譲りました。それにしても夏靴で信じられないスピードで駆けていくトップ選手たちのバランス能力には驚かされました。
折り返し区間では普段なら仲間と声を掛け合いますが、人が多すぎてコミュニケーションどころではなく、思わず苦笑い。そんな中でも沿道の応援は本当に力になり、「ありがとう！」とできるだけ声を返しながら走り続けました。
幸い転倒はありませんでしたが、目の前の女性ランナーが転びそうになった場面では追突を回避でき、「まだまだ反射神経は衰えてないな」と思わずニヤリ。最後の周回直前には隣でカトｩーが転倒する場面もありましたが、接触せずに切り抜け、最後の1キロは気持ちよくペースアップしてゴールしました。
タイムは2時間3分。数字だけ見れば決して速くはありませんが、この雪道のコンディションで怪我なく走り切り、積雪による路面の変化を楽しみながら走ることができたことに大満足です。大会を支えてくださったスタッフ、選手、応援の皆さんに改めて感謝の気持ちを送りたいと思います。
たろうさん かおちゃん ツーショット
かおちゃんより
すみません、ハーフになって実はほっとしていました
雪の情報をいただいたので、今シーズン初のスノーシューズで走りました。
が、10kmあたりで靴ずれの痛みが出てしまい
後半は痛みをごまかしながらなんとかゴールできました
なかなかの悪路、雪道でしたが大会運営のみなさんがコース整備など一生懸命にされていて、中止にならなくて本当によかったです！
昨日の気持ちと練習不足の苦しさを忘れずに、言い訳少なめで冬のrunも楽しみたいと思います！！
応援ありがとうございました
みなさんお疲れさまでした！
たろうさんより
ありがとうございます。
10月上旬に左ハムを痛めており、今日は、とどめをさした感じでした。
90分切れなくて、涙を流しながらゴールしました。
また修行します。
おつかれさまでした！
かおちゃん 4枚の写真提供
競技場もところどころアイスバーンあり 要注意
下見中
下見中 アイスバーン（笑）
作.ＡＣ メンバー
作.ＡＣ メンバー
作.ＡＣ メンバー
作田さん テンションＭＡＸ
放送の曲選考は、昭和初期（笑）
かなり後方からのポジション
START直前
GOAL後 着替えて 集合 みんな 怪我がなく完走できて良かったです
それぞれに楽しんだようです
かおちゃんは真駒内 お友達と、お風呂とお酒（笑）
今度 誘ってください ヨッシー
ウッチーは別途飲み会があるとのこと（でも蔵の湯で再会）
キッサン カトゥー ヨッシーで蔵の湯へＧＯ 冷えた体を温めよう
そしてお目当ての・・・・
蔵の湯 遅めの昼食と
やっぱ 麦酒 グラスも冷えて最高の一杯
カトゥーより
本日、作ACマラソン大会(フル改めハーフ)の記録と振り返りについて、お話します。
スタートから5km
積雪によるコースの凍結とランナーの一斉スタートによりスタート直後から大渋滞。半分、ウォーキング。
5km後半の川沿いのコースは泥濘で「走る事を辞めたいくらい」思う。
5kmから10km
普段、出ている大会の距離であるためか、コンディションが悪くても難なく走るが、疲労が限界付近まで溜まる。泥濘と凍結路面で思うように走るが出来ず。
でも、1kmが遅くならないように意識する。心拍数もこの時から意識しだす。
15kmから20km
泥濘で足を挫いてしまう。以前より癖がある症状であるためあまり気にしてないが、やはり苦手である。また、疲労は限界突破しており、考える事を辞めた。
最後の1km
やはり転んだ。泥だらけになり、思考が止まっていた私の脳が「我にかえった。」目標タイムを切ることに全ての神経を注いだ。
（※自ら報告 初ハーフ記念かな）
結果、目標タイム 2時間06分 グロスタイム 2時間03分52秒 と、好成績？なのかな。
そんなところです。
キッサン より
雪道を夏タイヤで走ったので到着時間は遅くなりましたが、事故なく走れました、、、といった感じです。フルのシーズンベストを狙っていたので、ハーフへの変更でモチベーションだだ下がり。しかもトイレトラブルを一番恐れていたので厚手のジャンパーとオーバーズボンを着用して出場しました。案の定、夏靴では雪道でツルツル滑って転ばらないようにするのが精一杯。路面が黒い細道を選びながらペースアップするもすぐに雪道になります。5kmコース4周なので2周目、3周目は走りやすくなるかなと思っていたら、かえって滑りやすくなるし、そのうちにトップランナーが次々と追い越していくのでコースを譲ったりと気を遣いながら走らざるを得ませんでした。厚着のおかげでトイレトラブルはなかったものの結果は2時間15分10秒で自己ワーストに近いタイムでした。それにしても大会運営者は対応大変だったと思います。中止にしないで次善の策で全力を尽くしてくれたことに心から感謝します。
振り返りの訂正です。
グロス2:15:10（ネット2:14:31）を「自己ワーストに近いタイム」と書きましたが、これまでの(crying Moon)自己ワーストは8年前のコスモスマラソン（初ハーフ）でのネット2:13:13でしたので、今回は「近い」でなく自己ワーストそのものでした。
帰路のカトゥー車で会長と3人でテーピングと体幹トレーニングについて話をしました。
カトゥーさん、軽い捻挫がクセになっているとのことですので、今後大会に限らず練習時でのテーピングで足首を固定して悪化を防ぐことが肝要。毎回のテーピングが面倒なら足首サポーターでいいのではないかと、会長と私でアドバイスしました。
次に会長の体験談にもあったとおり、トップランナーが滑りやすい悪路でハイスピードで走っていましたが、あのバランス能力は体幹が鍛えられているからだということになりました。
スノーマラソン大会に出る人だけでなく、これから冬期練習で雪道を走る人は、転倒防止のためにプランクやクランチのような体幹トレーニングを取り入れることをお勧めします。
私も厳寒期はトイレトラブルがあるので外走りは控えめにする分、筋トレと体幹トレを増やすつもりです。
ヨッシーはカツ定食 で～す 右はハイーボール（笑）
ウッチーより
前日に札幌にきて娘宅に宿泊し １週間アルコールを断ち体調を整えてきましたが フルからハーフになり一気にモチベが下がりやけ酒と そのまま穢れた身体で悪路 言い訳だらけのレースで勉強になりました 今冬は筋トレして来年に備えます
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