★★メンバー紹介(新規）★★

合同練習会（5/27）

日付:
今日の合同練習30K。参加者はウッチー、きぃさん、言い出しっぺのキッサンこと私。
平均キロ7分30秒を目標にしていたのにウッチーが7分切りで引っ張って想定よりハイペースでスタート。ウッチーはすでにバイク80kmにプール泳ぎ2kmを終えてからの参加でこの余力。トライアスリート恐るべし。
1周7.7kmコース4周で私は3周目から遅れ気味。最後は2人に1km近い差をつけられて平均ペース7分弱でやっとゴール。走り込み不足を痛感しましたが、一人練習だともっと遅かったでしょう。お付き合いくださったお二人に感謝です

きぃさんより
しんどかったけど、楽しく、いい練習できました
一人では、あのペース行けません。一緒に走ってくれる仲間がいるってありがたい

ウッチーより
洞爺湖のリハーサルで出席しましたが　本番は20キロですが　今日は30を走り
本番で洞爺湖のランのコース間違えて1周半走っても
時間内に走り終わる事がわかりましたので　本番は覚醒して走ります

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たきかわコスモスマラソン　プロキングコラボ（9/13）

かおちゃん（滝川　プロキングリーダー）　より 　コスモスマラソン、みなさまお疲れさまでした！ 　ガチランも応援もエイドもプロギングもNICEでした！ 　プロギングは、最後尾からゴミを拾うだけでなく、ランナーさんの後押し、沿道の応援やエイドへの感謝などなどいろいろなミッションNICEでした 　ウッチーのカオナシ応援、さとるさんエイドのコーラ最高でした！助かりました！ 　リーダーたちも、とてもアットホームな大会でみなさんと楽しめて最高でした！と喜んで帰りました 　NICEな仲間とNICEな時間！ 　次も楽しみです！ YouTube　 ショート 　　 通常版 （公開中） 北海道のプロキングを牽引するリーダとカオナシ（笑） 後列　左　コーヘー　ウッチー（カオナシ）　かおちゃん 前列　しゅうじ　あや　まどか　ふみふみ プロキングリーダーたちと　滝川BEERS 滝川BEERSメンバー 参加賞はこれか　タオルです ラン友　ユウさんのご主人提供 撮影　ありがとうございました バタちゃん　より 　私は、滝川コスモスマラソンのハーフとプロギングに参加しました。 　まだ、膝が完治してなかったので約1キロしか走れず 　第1給水場まで、ウォーキングでいきました。 　プロギングにも参加したから少しでもゴミを拾いたが拾いきれず 　結局、5キロ地点でリタイアしましたが滝川ビアーズの皆さんや滝川プロギングチームに会えて楽しかったです。 　膝の完治まで遠いですが、来年のコスモスマラソンに参加出来るまで、回復出来ればいいなぁと思っています。 　それには、身体を軽くなるようがんばります たろう　より 　昨日の歓迎会ありがとうございました。 　ターさん、無事でよかったです。 　体調が良くなったら、またいっしょに走って下さい。 　きぃちゃん、昨日の手編みのビールのブローチありがとうございました。お礼が遅れてしまいました。 　キッサン、10キロ1時間切ったのを一緒に喜んでくれて、ありがとうございます。 　今日も練習会と同じく楽しく走れました。 　昨日ヨッシーが予言していた、55分台いけるって言ってたの当たりました。ヨッシーの予言すごいっす。 　わたくしは、現在、全身筋肉痛と格闘中です。 リスボン　より 　本日はたきかわコスモスマラソンが開催できたことに、心から感謝申し上げます。ボランティアの皆さん、ならびに沿道...
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オホーツク網走マラソン2026　（9/27）

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真駒内　絆駅伝2026（9/12）

  監督（キッサン）より報告。 　両チームともタスキを繋いて無事の完走。昨年よりレベルアップして入賞には届かず　記録の発表がでてから詳細報告します 　それにしてもアキレス腱完治していない人、フルマラソンの疲れが抜けていない人、数日前の筋トレでわき腹を痛めた人（そのため今日の打ち上げ急きょ欠席)、ウォーミングアップの意味も知らない人、それぞれ頑張ってくれました。 追伸 　監督としてまずお詫びしなければならないのは完全な采配ミス。 　記録会の成績を参考に各チーム最も遅い人を1走、最速ランナーを4走にして追い上げ型にしたのが間違いでした。 　花の1区などと言われるようにエース級を1区に配置すべきでした。 かと言って順序を完全に逆にすると、後半ひたすら順位を下げることになります（3区、4区の走者は抜かれるばかりの惨めな思い）。 　理想的な順序は記録会の成績から1→3→4→2あたりがいいのではないでしょうか。 　来年の監督は参考にしてください（私は今年で引責辞任笑）。 　さて、今回は昨年も走った人が8人中わずか3人。 　新入会員3人とラン友2人が大活躍してくれました。 　距離が100m短くなりコースも変更されたので単純な比較はできませんが、経験者3人中でキロ平均ペースを上げたのはアキレス腱を痛めているヨッシーだけでした。 　ヨネックスのカーボンシューズを試用して走ったのが良かったのか。履き心地を絶賛していました。 　Ａチーム(カメサンチーム）混成Ｂ組は完走40チーム中23位で、昨年Ａチームの完走37チーム中19位より順位を落としてはいるものの、キロ平均は昨年より上回っていました。 　ラン友ナミさんが去年のけんちゃんを上回るペースで走ってくれましたし、若手二人の新人さん（うち一人は脇腹筋肉痛）も好タイムでした。 　また、混成Ｂ組でなく混成Ａ組に申し込んでいれば完走33チーム中14位の成績でした。 Ｂチーム（ウサチャンチーム）混成Ｂ組は完走40チーム中32位でした。 昨年のＢチームは壮年Ｂ組で6位入賞（タイムはＡチームより遅かったのに！）、鮭1本をゲットしていましたが、さすがに今年はそうはいかなかったようです。 　100kmウルトラ30回完走の超人まぐちゃちゃのスタジアムに戻ってきたときのストライドの大きさには驚かされました。 　いずれにせよ駅伝はわいのわいのと話が弾むの...
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旭川ハーフ（9/27）

かおちゃん　より 旭川ハーフ、プロギングで参加しました スタートは雨でしたが、最後は天気もよくなって気持ちよくゴールできました！ 最後尾から1人でも多くのランナーさんが関門突破できるようプロギング＆応援サポートしました！力を尽くしてゴールするランナーさんからたくさん元気と感動いただきました！ 網走も行きたいんですが…たぶん来年も旭川ハーフだと思います このあとのレースは、来週東神楽BBQマラソン、10月末十勝フードバレー（勝手にプロギングrun）行ってきます！ あさみ　より 旭川ハーフの感想 僅かですが、自己ベストを更新することができました！(1:45:53) 地元ということもあり見慣れた環境かつ気温も低めでとても走るのにちょうど良かったです！ 15kmほどで一瞬我に返り、給水を嗜みましたが、なんとか記録更新できて満足です！ 余談 わき腹はほぼ治りましたが、大会前日から足に痛みがあり、今日受診したら蜂窩織炎とやら ちなみにカーフの締め付けが痒くてそこから菌が侵入したとのことです
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四万十川ウルトラマラソン　高温多湿に撃沈！

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