★★メンバー紹介(新規）★★

定期練習会（8/29）

日付:

 カトゥー（担当）　ヨッシー　O 3名


Oさん 半分だけ（笑）




ヨッシーより
自主練習含め26㎞　（新十津川コース　練習会20㎞）　Oさん　地元のガイド付き　楽しいランとなりました　
カトゥーに稚内1週間前　最後のアドバイスをさせていただきました　今までの練習の積み重ねを信じて完走を目指してください　練習は裏切らないですよ!

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オホーツク網走マラソン2026　（9/27）

YouTube　 ショート（公開） 　　 通常版（公開） 網走刑務所前　START　会場にて　水谷網走市長と集合写真 昨晩　決起集会で偶然　副市長さん 隣の席に　お話しできてうれしいでした ありがとうございました 往路　遠軽道の駅　ランチ 既に人工積雪機でゲレンデオープンだ 野菜たっぷりのカツカレー　うまい　ヨッシー キッサン　ラン友Nさんは野菜カレーだ 野菜が甘くておいしい 前夜祭　残念ながら抽選会は全員外れ ホノルルマラソンは、来年に持ち越しだ（笑） ゲストの金さんにヨッシーのアキレス腱炎の対処法や晩酌のアドバスなどに関する質問に対して回答いただきました　すごく参考になりました 決起集会　くるり キッサン　ヨッシー麦酒で乾杯　Nさんはノンアルで乾杯 お通し　わかめキュウリの酢の物 おばんざい　３種盛　どれも美味しい 麦酒のほかに　芋焼酎　ロック　五臓六腑に染み渡る酒　やっちまった　ヨッシー 金さんのアドバイスが　残念（笑） 明日のマラソンに向け　炭水化物は必修だ 当然　ヨッシー大盛りにおかわりだ（笑） 鳥ハム　ジューシーで柔らかく美味しい　タンパク質もね　ヨッシー キッサン　もつ煮込み　 かもめ荘の朝食は、特に魚が美味しい 昨日の前夜祭で金さんが足攣りにはカリウムのあるバナナがいいようだと言っていたな 朝食時　関西方面から、前夜祭で10回完走者として紹介された方とお話ができた すごいな、道外から10回　そして今回が11回目　網走をはじめ道内のランナーさんとチームで参加だそうだ　また来年お会いしたいですね　その時はSNSでつながりましょう GOAL後 STARTの雨宿りで、隣に入れてくれた　親切な地元ランナーさん　感謝です 新たなラン友まーちゃん誕生　ヨッシー喜ぶ 復路　遠軽に夕食 ラーメンは富士山ろくで１番人気のラーメンというふれこみとあって、美味いね 右　プレミアムなチャーシュー丼350円（マジ　どんぶりサイズ） ヨッシー　満腹（笑） メダル　木製です キッサン　より 良かったこと 1．会員のしのちゃんが10回目完走だけでなくワラッジ初使用レースで好記録4:42:22（道マラより14:48短縮）を達成したこと。 2．ラン友のナミさんがサブ4を達成したこと。 3．私自身が目標の4時間40分切りを達成できたこと（4:34:10。道マラよりは5分オーバー）。 4．往...
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えちご・くびき野100㎞ウルトラマラソン　FINAL大会（10/11）

（大会の様子） 　YouTube 　 通常版（公開中） 　　 ショート（公開中） （大会参加の理由・準備） 2年前に置いてきた忘れ物を取りに行けるのか!? えちご・くびき野100kmウルトラマラソン FINAL！ ヨッシーにとって、ウルトラマラソンは「完走できても、できなくても一回こっきり！」が基本スタイルだった。 （いやいや、ウルトラを何だと思っているんだ！） そんなヨッシーが、今回ばかりは違った。 えちご・くびき野100kmウルトラマラソンが、なんとFINAL大会になるというではないか！ （最後と聞いたら、急にやる気が出てきたのか!?） 実は2年前、アキレス腱炎の故障を抱えたまま参加し、76km地点で無念のリタイア。 100kmのゴールまで、あと24km……。いや、まだ24kmもあるのか！ （どっちなんだ！） あのときゴールまでたどり着けなかった悔しさ。心のどこかに、ずっと引っかかっていた忘れ物がある。 「FINAL大会と聞いたからには、これはもう一度挑戦するしかない！」 （普段は一回こっきりなのに、今回はリベンジかい！） 初めてのウルトラマラソン・リベンジ。 ここは何としても完走したい！ そんな思いで、できる限りの準備をすることにした。 ただし、ヨッシーにできる準備には限界がある。 （最初から予防線を張るんじゃない！） １　 大汗かきのヨッシー、暑さ対策に挑む！ 　ヨッシーは、とにかく大汗かき。しかも暑さにはめっぽう弱い。 走れば汗が噴き出し、暑くなれば体力が削られる。ウルトラマラソンでは、暑さ対策が完走のカギになる。 （100km走る前に、汗で干からびるんじゃないか!?） そこで、今回実践した暑さ対策は次のとおり。 〇 禁酒5日間！ 　普段の楽しみを封印し、大会に向けて禁酒を決行！ （おっ、さすがリベンジ！ ……って、たったの5日間かい！） いやいや、ヨッシーにとっては大きな決断なのだ。 （胸を張って言うことか！） 〇 ロキソニンの服用禁止！ 　痛みを抑えて走りたくなるところだが、脱水状態での服用は腎臓への負担などが心配される。今回は無理に痛みを抑えて走るのではなく、服用を避けることにした。 （根性だけで乗り切ろうなんて、考えるんじゃないぞ！） ２　 2年来のアキレス腱炎、まだ完治していない！ 　思い返せば2年前の大会では、アキレス腱炎のため、なんと5週間も...
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四万十川ウルトラマラソン　高温多湿に撃沈！

YouTube公開中 　※途中リタイヤ　撮れ高　注意　（笑） ヨッシー　ウルトラマラソン　挑戦　第11弾（10/19） 結果　惨敗　56.5㎞　第2関門（制限時間まで15分残して）　★リタイヤ★ （隠岐の島を超えの走行最短距離を更新した！） ※ガーミンでは、この時点で4㎞＋の61ｋｍだった。 　ｋｍ7分だとしても約30分以上のロスだ（笑） 　公認だけど、だいぶん左右に走ったのかな！カーブが多くコース取りに失敗したな 天　候　最高気温27.5℃＋（4時間程度続く）最低気温22℃　最高湿度98％ 完走率　100km   62.2%（一般の部　59.5%）（次の5回大会で最低の完走率） 年代別男子（60～64歳）完走率（145名中71名の完走）48.9％ 過去100㎞部完走率（参考） 年　数　完走率　最高気温　最低気温 2024年　74.2%　24.2℃　18.8℃ 2023年　74.5%　22.1℃　15.9℃ 2019年　70.8%　25.6℃　19.5℃ 2018年　76.6%　22.5℃　13.6℃ 2017年　77.3%　17.9℃　17.3℃　 隠岐の島ウルトラマラソンに続き2連敗だ　それも全国人気を二分する大会だ　残念すぎる ウルトラマンから降格だ（笑） 大会前から、大会関係者の皆さまには、 初参加のヨッシーの質問や不安に丁寧にご対応いただき、 安心してこの特別な日を迎えることができました。 受付や前夜祭では、地元の子どもたちの笑顔、 ボランティアやスタッフの皆さんの温かいおもてなしに、 胸がいっぱいになりました。 そして大会当日。 直行バスから始まり、開会式、スタート後のエイドでの励まし、 沿道から響く地元の皆さんの声援、 一定間隔で立つスタッフの皆さんの笑顔―― そのすべてが力となり、感動の連続でした。 しかし、北国（北海道）育ちのヨッシーには、 28℃近い気温と湿度100％の中での挑戦は過酷でした。 ケガによる練習不足も重なり、56.5kmでリタイア。 最後まで皆さんの想いに応えられなかったことが、今も心残りです。 それでも―― あの応援、あの笑顔、あの空気。 四万十川ウルトラマラソンは、 ヨッシーの心に永遠に刻まれました。 本当に、ありがとうございました。 最後に大会で出会ったすべての方々をはじめ YouTubeや本ブログをご覧いただいた皆様...
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旭川ハーフ（9/27）

かおちゃん　より 旭川ハーフ、プロギングで参加しました スタートは雨でしたが、最後は天気もよくなって気持ちよくゴールできました！ 最後尾から1人でも多くのランナーさんが関門突破できるようプロギング＆応援サポートしました！力を尽くしてゴールするランナーさんからたくさん元気と感動いただきました！ 網走も行きたいんですが…たぶん来年も旭川ハーフだと思います このあとのレースは、来週東神楽BBQマラソン、10月末十勝フードバレー（勝手にプロギングrun）行ってきます！ あさみ　より 旭川ハーフの感想 僅かですが、自己ベストを更新することができました！(1:45:53) 地元ということもあり見慣れた環境かつ気温も低めでとても走るのにちょうど良かったです！ 15kmほどで一瞬我に返り、給水を嗜みましたが、なんとか記録更新できて満足です！ 余談 わき腹はほぼ治りましたが、大会前日から足に痛みがあり、今日受診したら蜂窩織炎とやら ちなみにカーフの締め付けが痒くてそこから菌が侵入したとのことです
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たきかわコスモスマラソン　プロキングコラボ（9/13）

かおちゃん（滝川　プロキングリーダー）　より 　コスモスマラソン、みなさまお疲れさまでした！ 　ガチランも応援もエイドもプロギングもNICEでした！ 　プロギングは、最後尾からゴミを拾うだけでなく、ランナーさんの後押し、沿道の応援やエイドへの感謝などなどいろいろなミッションNICEでした 　ウッチーのカオナシ応援、さとるさんエイドのコーラ最高でした！助かりました！ 　リーダーたちも、とてもアットホームな大会でみなさんと楽しめて最高でした！と喜んで帰りました 　NICEな仲間とNICEな時間！ 　次も楽しみです！ YouTube　 ショート 　　 通常版 （公開中） 北海道のプロキングを牽引するリーダとカオナシ（笑） 後列　左　コーヘー　ウッチー（カオナシ）　かおちゃん 前列　しゅうじ　あや　まどか　ふみふみ プロキングリーダーたちと　滝川BEERS 滝川BEERSメンバー 参加賞はこれか　タオルです ラン友　ユウさんのご主人提供 撮影　ありがとうございました バタちゃん　より 　私は、滝川コスモスマラソンのハーフとプロギングに参加しました。 　まだ、膝が完治してなかったので約1キロしか走れず 　第1給水場まで、ウォーキングでいきました。 　プロギングにも参加したから少しでもゴミを拾いたが拾いきれず 　結局、5キロ地点でリタイアしましたが滝川ビアーズの皆さんや滝川プロギングチームに会えて楽しかったです。 　膝の完治まで遠いですが、来年のコスモスマラソンに参加出来るまで、回復出来ればいいなぁと思っています。 　それには、身体を軽くなるようがんばります たろう　より 　昨日の歓迎会ありがとうございました。 　ターさん、無事でよかったです。 　体調が良くなったら、またいっしょに走って下さい。 　きぃちゃん、昨日の手編みのビールのブローチありがとうございました。お礼が遅れてしまいました。 　キッサン、10キロ1時間切ったのを一緒に喜んでくれて、ありがとうございます。 　今日も練習会と同じく楽しく走れました。 　昨日ヨッシーが予言していた、55分台いけるって言ってたの当たりました。ヨッシーの予言すごいっす。 　わたくしは、現在、全身筋肉痛と格闘中です。 リスボン　より 　本日はたきかわコスモスマラソンが開催できたことに、心から感謝申し上げます。ボランティアの皆さん、ならびに沿道...