重要 8月9日 定期練習会について（お知らせ）

 

８月９日（土）　定期練習会は深川市です　

10時開始

練習コースは、桜山公園（パワーアップ）

（コースの内容　アクセスが閲覧できます）

月刊誌「ランニングマガジン」９月号でお勧めの合宿地16選として紹介されている

練習メニューは　１週目ウォーミングアップ（１㎞コース）

２週目～4週目（２㎞コース）

５週目はクールダウン

各自能力に応じて変更可能です（周回コースなので、START　GOALは同じです）

特に準備として

　熊鈴の持参が推奨されます